Nehmen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel in einem Zyklus ein und unterbrechen Sie Ihren Zyklus regelmäßig

Fast jeder, der es ein wenig ernst mit Sport meint, nimmt Nahrungsergänzungsmittel. Proteine, Kreatin, Pre-Workout, Post-Workout … es gibt einfach zu viele, um sie aufzulisten. Wenn Sie sehr kernig aussehen, gibt es tatsächlich zwei verschiedene Arten von Ergänzungen; Ernährung und…

In der Lage sein, mehr Bankdrücken zu machen, einige Tipps

Bankdrücken ist eine großartige zusammengesetzte Übung zur Entwicklung Ihrer Brustmuskulatur. Es ist auch ein Ego-Booster, wenn Sie ein Kilo oder 20 mehr drücken als Ihre Mitsportler. Aber schwerere Bankdrücke; Wie machst du das? Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei…

Intermittierende Fasten; wie & was + meine Erfahrung pro Tag

Die Jungs von TwinMuscleWorkout haben mein Interesse an intermittierendem Fasten geweckt. Mit anderen Worten, intermittierendes Fasten. Die Idee ist, dass man den größten Teil des Tages nicht isst, das sogenannte Fasten. Wenn Sie 16 Stunden fasten möchten, können Sie 8…